ﾑﾑﾑ腹筋ローラー使って立ちコロの状態で体伸ばして体戻す時に結構勢いよく戻したら腹に違和感なんか普段感じる腹筋に効いてる〜みたいなんじゃなくて肉が千切れるような感覚が襲ってきた後で腹見てみたら下腹部がちょっと変色してたやばくねこれ・・・わかり…
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